近日，女艺人颜如晶在个人社交平台分享自己的年度减肥成果，近一年的体重变化却令她崩溃：从2025年4月的69.75公斤，到2026年3月的68.3公斤，一年仅减重1.45公斤（2.9斤）。浙中医大二院贺晓鸣医生在结合颜如晶所晒出的年度美食打卡清单后分析，在高运动量背景下，她的高碳水、高糖油混合食物摄入同样频繁，如糯米饭配白砂糖、烙锅，甚至一连喝了七天以水果和黑糯米为主料的特色冰浆等，整体能量摄入可能抵消了运动带来的热量消耗，这是体重变化不明显的常见原因之一。