中医认为，夏季人体阳气在外，体内偏虚寒，日常如果贪凉损伤阳气、降低机体免疫力，容易出现感冒、腹泻、身体疼痛等不适。

医生提醒，入伏后，饮食调养应以清淡为主，新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物最佳。此外，夏季人体出汗比较多，注意补水也非常重要。