专家表示，没有垃圾食品只有垃圾吃法，方便面中含有：碳水化合物、油脂、少量蛋白质、少量维生素。

方便面的营养吃法：

①加个鸡蛋或者加根肠（补充蛋白质）；

②加点蔬菜一起煮或者吃根黄瓜、吃个西红柿、吃点水果（补充维生素）。