微言 | 莫言刷短视频上瘾，给大家提了个醒

昨天，作家莫言在山东淄博一座谈会上提到自己刷短视频上瘾，经常一刷一两个小时。每次刷完了都会批评自己，而且这一小时里，大部分都是比较无聊的东西。“我现在看很多短视频，也在互相抄袭。网络上应该提倡原创。”他提出，读书是我们业余时间里最值得做、最应该做的事！读诗仍有不能被取代的快乐。

根据《中国网络视听发展研究报告(2025)》，我国短视频创作者账号数量已达16.2亿，日均内容产出突破1.3亿条；短视频用户规模达10.4亿人，人均单日使用时长达156分钟。最常接触短视频的网民占比达76.6%，较排在第二的网络音乐高出1倍以上。

短视频成瘾，原因有二。从神经科学角度看，短视频能激活大脑内的奖赏系统并引起多巴胺分泌。即短视频会想方设法在第一秒就牢牢抓住观众的眼球，令人产生快感；随后，再通过频繁变化的画面不断地制造刺激，诱使人沉溺其中。平台算法推演，通过“猜你喜欢”形成推送闭环，看得越久、精准推送越多，陷入“使用-满足”的循环漩涡；更借注意力偏差放大冲突性内容，用证实偏差迎合固有偏见，观众陷于“信息茧房”而不自知。