近日，杭州转塘社区卫生中心的沈卓副主任医师接诊了一位40岁左右的自媒体人，肝功能检查指标反复横跳，听了他的经历，沈医师也是有些感慨。

这位肝功能异常的患者，3年前从传统媒体辞职，专职做起视频自媒体，每天固定在晚上直播卖货，要到凌晨两三点才能睡觉。去年底，他已经发现自己的肝功能有些异常，春节前后肝功能正常，近期转氨酶指标又升上去了。所以他去咨询了沈医生，担心自己是不是得了肝炎什么的。

沈医生看过他的检查单后判断，这位卖货博主的肝功能异常，不是染上了病毒性肝炎，而是熬夜熬出来的。“不要轻视熬夜带来的转氨酶升高。如果长期不去管它，肝脏时间长了就会失代偿，转氨酶指标可能就再也恢复不了了。”

医生提醒，想让肝功能“亮绿灯”，要注意规律作息，每晚23点前入睡；清淡饮食、禁酒，不吃油腻食物和夜宵；控制体重；不乱吃药。